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 根據anxietycentre.com網站的調查,今年美國有4000萬人因為焦慮而健康受損。今天市場上10大暢銷處方藥中有兩種是用于治療焦慮癥的,并且自1988年以來,抗抑郁藥的處方也已經增加了400%。在我的朋友和家人中也有人有這樣的癥狀,酒店LOGO設計上許多讀者朋友有這樣的焦慮。

究竟是什么引起的焦慮?韋氏詞典將“焦慮”定義為“焦慮產生于對周圍的環境感到有威脅,又害怕自己無力應對的種緊張情緒,這種異常、過度的憂慮感和恐懼感常常伴隨著生理體征(如出汗、緊張和脈搏增加)”。正如我的朋友領導力專家福特·泰勒( Ford Taylor)所描述的那樣,焦慮就是害怕在依照自己的成功欲望和動機進行奮斗時遭到失敗。焦慮能造成很嚴重的后果,如果聽之任之,會導致很嚴重的健康問題。

焦慮還會使我們下一次的溝通更有壓力。你知道你所經歷過的情緒及身體上的反應實際上都是通過一系列的化學物質的釋放和化學反應來實現的嗎?以下解釋來自富蘭克林研究所的科學學習資源。